Mon Déclic, ma transformation, mon changement de vie.

Murielle ( pseudonyme) 30 ans, presque 100 kilos 1m 58 , handicapée (schizophrenie-affective) .stabilisée depuis maintenant deux ans, retour à la vie, ici vous trouverez ma remontée , la progression de ma transformation, il y a eu vraiment un déclic de se prendre en main, et retrouver un peu de sa propre dignité, a travers sa propre image, son estime et ses réussites. je ne suis pas seule sur ma route j 'ai des aidants que je remercies.

28 avril 2017 ~ 0 Commentaire

deuxieme essaie

voilà la deuxieme tentative aujourd’hui 28 avril 2017…

28 avril 2017 ~ 0 Commentaire

deuxieme essaie

reprise du regime apres un laisser aller mais qui me laisse au meme poids a deux chiffre neanmoins 99 kilos, je vais essayer d être davantage consciente de ce que je mange et fais, j’ai deja pu remarquer, les fois où je mangeais sans faim, reste plus qu ‘à voir comment contre attaquer, ce sont […]

26 janvier 2017 ~ 0 Commentaire

le poids commence sa descente

voilà la vie sans régime à l ecoute de soi, concentré quand même a éviter les excès ,ce qui n est pas nécéssaire, et depuis deux jours perte de 700 gramme, presque un kilos, pas de faim mais des envies de manger parfois, que j évite, car ne servant qu à me remplir, mais pas […]

23 janvier 2017 ~ 0 Commentaire

21 eme jour

ca fait une petite semaine que jai craqué et repris la cigarette, au debut deux a trois max  même je les finnissais pas et la un peu plus, je me reprend maintenant comme le regime a etre plus concentrer dans mes besoin et ressenti, et reaction pour trouver la voie ou la vie avec sans […]

23 janvier 2017 ~ 0 Commentaire

petit point changement de régime passons au sans régime

alors voilà je n ai pas reussi a tourner vegetarienne, cela dis je reverrais ce choix apres re passer par une phase d amaigrissement, pour apres adopter un nouveau style de vie notamment végétarienne. j’ai décidé d apprend a m écouter , a écouter mon corps mes envies , la faim , la soif, la […]

12 janvier 2017 ~ 0 Commentaire

l envie de faire du sport

je sens depuis quelque jour l envie de faire du sport, le plus simple et celui qui m inspire c est la course a pieds, le jogging, je me suis renseignée et je suis rassurée, moi qui ne pouvais pas courir plus de deux minutes d affilé, je pensais, que je pouvais pas, hors, c […]

12 janvier 2017 ~ 0 Commentaire

lenteur et applications

je vois les conseils, changer les habitudes, une par une, pas tous a la fois, du coup, jfais attention a mon rythme en integrant la nouvelle donne petit à petit jusqu a que ca soit intégré. le fasting attend toujours, pour l instant la nouvelle, j oscille entre vegétarisme et semi vegétarisme, je ne sais […]

12 janvier 2017 ~ 0 Commentaire

10 eme jours

ho lala, depuis le sixieme jours y a le plaisir de fumer qui me titille, j ai peur parfois de craquer, par contre je n en ai pas senti du tout le besoin, juste l envie de ce faire plaisir en en grillant une,je dois dire qu’au depart je voulais être une fumeuse occasionnelle, voir […]

09 janvier 2017 ~ 0 Commentaire

exercices physique

pour le moment je vais tenter de marcher régulièrement tout les jours au moins une promenade d une demi heure ou plus, je voudrais y rajouté mon streching du matin dans mon organisation,  bien que cela demande davantage de discipline, car ce n est pas une habitude.

09 janvier 2017 ~ 0 Commentaire

7 eme jours

nous voilà une semaine de passé, les cinq premiers jours facile, bien que jai pris un kilos, avant de commencer mon regime, sans avoir rien changer.  le plus dur le sixieme jours, c’etait un palier, et en plus on a fumé devant moi, jhesitais a humer ou ne plus respirer, lol manque de bol la […]

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